안녕하세요. 겨우내 갑자기 찐 살로 인해서 몸이 참 무겁습니다. 전체적으로살이찌긴했지만 특히나하체비만이심해서스트레스입니다. 빼고자하는 몸무게는 대략 15키로 정도구요 키170센티에몸무게가68키로그램입니다ㅠ 애매한 출,퇴근 시간으로 인해서 침시술은 못받을것 같아요ㅠ 침시술을 제외했을시 비용이 궁금합니다. 그리고 목표로한 체중을 감량하기까지 소요되는 기간도 대략 어느정도인지_ 답변부탁드립니다. 감사합니다.
<답변>
안녕하세요. 모란성심한의원 김종호원장입니다.
다이어트 스케쥴을 한달에 자기의 체중에서 5~10%를 감량목표로 하게 됩니다. 3~5kg내외 즉 1주에 1kg 정도 감량을 목표로 하면 첫달을 보낼수 있습니다. 두번째 달에는 좀더 적은 량이 되겠지요. 몸에서도 항상성을 유지하기 위하여 체중감량에 대하여 저항을 하게 됩니다 내 몸의 기초대사량을 감안하여 식생활을 조절하여 나가게 안내해 드림니다. 15kg의 감량이라면 대략 10kg 정도의 체중을 2~4달에 감량 하도록 하고요. 그 뒤에는 3개월정도의 생활습관이 정착이 되면 5kg의 목표는 자연스럽게 이어지겠습니다. 이번 여름을 목표로 한다면 1일 2회복용은 20만원의 한약비용이 되겠습니다. 건강하고 행복한 다이어트로 도움이 되도록 노력하겠습니다. 감사합니다.
